寧波白癜風(fēng)醫(yī)院哪家好 白癜風(fēng)有什么心理療法 相信很多人都知道有白癜風(fēng)這種皮膚疾病，也是比較難治療的皮膚病。白癜風(fēng)會(huì)給患者造成心理傷害，會(huì)被人們歧視，有的人不知道白癜風(fēng)是什么樣的皮膚，就以為白癜風(fēng)會(huì)傳染，這樣很容易給患者造成負(fù)面、抑郁的情緒。對(duì)白癜風(fēng)心理療法有以下幾種。

　　1、注意力轉(zhuǎn)移

　　將注意力從負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移到其他方面，如協(xié)調(diào)工作、幽默語言、恰當(dāng)?shù)男υ挕⑴c同事相處融洽的環(huán)境等。

　　2、釋放方法

　　讓患者坦誠地說出有意見、不公平、義憤的事情，以消除不快或面對(duì)沙袋或人頭偶像猛擊幾拳，從而達(dá)到放松神經(jīng)功能的目的。

　　3、語言調(diào)節(jié)

　　語言是影響人的情感體驗(yàn)和表現(xiàn)的有力工具。白癜風(fēng)不是不治之癥，而是可以治療的疾病。用積極的語言控制和調(diào)節(jié)情緒。

　　4、意識(shí)調(diào)節(jié)

　　人的意識(shí)可以調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生和強(qiáng)度。一般來說，白癜風(fēng)患者如果能清楚地認(rèn)識(shí)到情緒波動(dòng)的根源，就能調(diào)節(jié)情緒。

　　5、行為轉(zhuǎn)移

　　將情緒轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的力量，即將抑郁的情緒轉(zhuǎn)化為從事科學(xué)、文化、學(xué)習(xí)、工作和藝術(shù)的力量，包括學(xué)習(xí)單詞、繪畫和運(yùn)動(dòng)。

　　6、自控

　　開展一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)體育活動(dòng)，通過自控法控制情緒，通過心理過程影響生理過程，從而達(dá)到放松安靜的效果，緩解緊張和焦慮等不良情緒。

　　作為白癜風(fēng)患者不僅要控制自己的情緒，也要遵循早發(fā)現(xiàn)早治療，這樣治療效果會(huì)好很多，有很大治好可能性。因此也會(huì)降低心理壓力。寧波白癜風(fēng)醫(yī)院哪家好?

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